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Régime riche en protéines sportiavnaya


Une alimentation équilibrée, riche en protéines peut être utilement complétée par des œufs, du lait et des produits laitiers, sachant que la viande et le poisson .

Cependant, ces aliments étant moins riches en acides aminés et les protéines qu'ils contiennent sont moins facilement absorbables, un apport en protéines plus .

D'origine animale ou végétale, les protéines sont essentielles pour notre organisme. Doctissimo vous dresse la liste des aliments les plus riches en protéines.

Un autre motif parle en sa faveur : Les aliments riches en protéines et pauvres en graisse contiennent moins de calories que ceux qui sont riches en glucides.

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