Une alimentation équilibrée, riche en protéines peut être utilement complétée par des œufs, du lait et des produits laitiers, sachant que la viande et le poisson .
Cependant, ces aliments étant moins riches en acides aminés et les protéines qu'ils contiennent sont moins facilement absorbables, un apport en protéines plus .
D'origine animale ou végétale, les protéines sont essentielles pour notre organisme. Doctissimo vous dresse la liste des aliments les plus riches en protéines.
Un autre motif parle en sa faveur : Les aliments riches en protéines et pauvres en graisse contiennent moins de calories que ceux qui sont riches en glucides.
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