5 mars 2020 Réduire les grignotages, réguler l'appétit, chasser le stress dans le cadre d'un régime et améliorer la qualité du sommeil : c'est ce que propose .
Il vous faudra du temps pour perdre vos 25 ou 30 kilos excédentaires. Dans le cadre d'un régime, est-ce que le tapis de marche peut m'aider à maigrir et à 30 à 40 minutes, quatre fois par semaine -, il peut vous aider à mincir et à vous muscler. En résumé : détente, alimentation, sport, techniques d'accompagnement.
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Les collations: des alliées minceur. Vous avez l'impression d'avoir toujours faim? Prenez de plus petites portions au déjeuner, au dîner et au souper.