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Bodybuilder régime minceur


Comment se nourrir comme un culturiste. Si vous faites de la musculation, vous savez peut-être déjà que l'entrainement en lui-même ne suffit pas. Le régime alimentaire est également très important. En mangeant comme un culturiste.

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Ton régime minceur devra inclure de bonnes graisses telles que l’huile d’olive et des aliments riches en acides gras polyinsaturés (oméga 3) comme le saumon ou l’huile de lin. Il suffit d’utiliser l’huile d’olive pour la cuisson ou de consommer du poisson deux fois par semaine. Les compléments alimentaires à base d’huile de poisson peuvent également être utiles.

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Prenons l’exemple d’un bodybuilder professionnel, envié par des milliers de pratiquants en salle de musculation. Ce qu’il faut savoir avant toute chose, avant de se fixer un quelconque objectif c’est que si cette personne est un professionnel, si elle remporte autant de compétitions, si elle se fait autant remarquer c’est pour plusieurs raisons. La première étant sa capacité.

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Un régime pour sécher en musculation n'est pas un simple régime classique : il faut perdre le gras tout en gardant le muscle, réduire les calories sans avoir de carence, diminuer les glucides tout en gardant de l'énergie pour sa séance de musculation, … C'est un peu plus complexe qu'une alimentation pour maigrir classique ! Dans la plupart des régimes classiques.

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